免疫力是我们健康的保护伞，就像是一个盾牌，帮我们抵御细菌、病毒的入侵。但您可能不知道，70%的免疫细胞竟然存在于肠道内，筑起了人体内的免疫长城！肠道的健康不仅关乎我们的排便状况，更关系到整体的健康程度。
美心思校园团膳提醒您，我们要及时排除体内有毒有害的物质，维持身体肠道内部的清洁，需要时常给身体来个“大扫除”，才能够更好地确保身体的健康。如果常吃以下几种排毒食物既安全又方便，它们能够协助人们轻轻松松的“护肠排毒”，给你带来健康美丽。
黑木耳：
黑木耳也是非常好的清洁肠道食物，而且风干后的黑木耳接触水后会膨胀，会给肠道带来更多的水分。
竹笋：
竹笋所含的粗纤维在蔬菜中含量很高，可以刺激肠道蠕动。而且由于竹笋生长在地下，不存在农药残留的问题，所以是一种非常健康的食品。
魔芋豆腐：
魔芋豆腐中含有成束水凝胶纤维，能极大地促进肠道蠕动的生理功能，减轻了肠道每天所要承受的负担。
黄瓜：
黄瓜“味甘性平”，因此具有清热解毒、生津止渴、尤其是排毒、清肠、美容养颜的功效。 
糙米：
糙米富含B族维生素和维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。
此外，其所含的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及多量的膳食纤维，能促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 
红薯：
红薯富含抗氧化营养素——胡萝卜素、维生素C和纤维。它可以促进肠胃蠕动，有助于防止便秘，保持肠道畅通。
