最近一段时间，一直阴雨绵绵，气候温差较大，感冒发烧的小朋友也比较多，除了勤喝水，多休息，食清淡，物理退热外，美心思校园团膳告诉你几种对病情有益的食物：
1.萝卜
萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用，食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后切碎生姜并且挤少量生姜汁，掺入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜搅拌，并冲入热水饮用。每天喝三次，可以帮助排毒，对于感冒康复有很好的作用。
2.流食
发烧时饮食宜清淡易消化，可以进食流质以及半流质食物，如小米粥、白粥等，进食时还可以适当加点甜酱菜、豆腐乳等，不仅能提供营养，还能增加我们的食欲。
如果是孩子发烧了，家长还可以选择给孩子喝点米汤，能够让孩子的肠胃更好的吸收，还能补充因发烧丢失的水分。
3.新鲜蔬果
新鲜的蔬果对于补充人体必需元素很有益处，它们里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，其中蔬菜中含有的维生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。
比如梨、猕猴桃、萝卜等各种新鲜蔬菜，对于提高人体免疫力很有帮助，它们可以帮助人体预防病毒对人体的侵袭。苹果更被称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
